Välkommen till XMAS FIVE! Starkt jobbat av dig att ta dig an vår utmaning. Nedan finns instruktioner och råd som vi rekommenderar att du tar del av innan du påbörjar ditt långa, svettiga och otroligt underbara äventyr.
Innan du startar
Läs igenom bankartan och instruktionerna noga inför varje lopp.
Du kan ta banorna i valfri ordning.
Rundorna är lagda så att det ska vara så enkelt som möjligt att hitta men varje runda har några partier där kartan kan komma väl till pass. Ha gärna kartan tillgänglig när du springer/promenerar som stöd om du blir osäker på något vägval.
GPX-filer för varje runda finns även under respektive bana. För den som inte har en avancerad löparklocka men ändå vill ha filerna som stöd vill vi tipsa om appen GPX viewer som kostnadsfritt går att ladda ner i App Store och Google Play Store.
Skulle du vid något ställe råka ta en omväg är det ingen fara så länge du tar dig runt hela rundan.
Se till att ha bra skor och kläder efter väder.
Se till att du fyllt på med vätska och energi innan du ger dig ut.
under loppen
Glöm inte att sätt på klockan när du startar och stänga av när du når mål.
Var försiktig vid vägövergångar och se upp för såväl bil som cykeltrafik på de få ställen där dessa kan förekomma. Safety First!
På några av rundorna förekommer det trappor och/eller tekniska partier. Ta det lugnt så att du inte riskerar att ramla. Deltagande sker under eget ansvar.
Efter loppen
Rapportera resultat för alla rundorna EFTER att du utfört hela utmaningen. Observera: Du behöver själv notera dina resultat på ett papper eller i din mobil/app under tiden du genomför de olika rundorna så att du kan rapportera för samtliga rundor när du är helt klar.
När du har klarat hela utmaningen laddar du ner din utmärkelse här: Badass Santa – om du genomfört på en dag Healthy Santa – om du genomfört under längre tid
Du beställer din medalj här på vår instruktionssida när du genomfört hela utmaningen. Den kommer då att postas till din angivna adress under början/mitten av januari.
